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QUANTO SEI PREPARATO SULL’OSTEOPOROSI?

Osteoporosi: la più comune malattia dello scheletro Sapevate che l’osteoporosi è la più comune malattia dello scheletro? Inizia in maniera silente nell’età adulta e si manifesta in genere dopo i 50 anni, prevalentemente nelle donne e nell’età senile. L’osteoporosi causa una riduzione della massa ossea (per gran parte costituita da sali di calcio) associata ad…

Cellulite e stile di vita

La Cellulite, o ritenzione idrica, spesso può farci sentire a disagio minando il rapporto con il nostro corpo, per via degli inestetismi e della sensazione di gonfiore che si manifestano principalmente a livello degli arti inferiori, su cosce e glutei. Anche tu cellulite vuoi saperne di più su questa fastidiosa buccia d’arancia sulle gambe e…

GINOIDE o ANDROIDE ?

Ginoide o Androide: le differenze La conformazione Ginoide, costituita da abbondanti depositi su cosce, glutei e fianchi (conformazione a Pera), si contrappone a quella Androide, caratterizzata da una distribuzione adiposa più abbondante su addome, sia sottocutaneo che viscerale, e girovita (conformazione a Mela). Le cause della distribuzione adiposa La distribuzione del grasso corporeo è determinata…

LO STRESS

Cosa è lo Stress? Proviamo a conoscerlo meglio Lo Stress, a differenza di quanto spesso si crede, non ha solo un’accezione negativa, ma anzi rappresenta una risorsa fondamentale che permette la sopravvivenza. Lo Stress scatena una risposta immediata nei confronti degli stimoli esterni o interni all’organismo, dandoci la possibilità, in ogni momento, di riacquistare il…

L’ETÀ GIUSTA PER VENIRE IN PALESTRA

Problemi di chi non svolge attività fisica Quale è l’età giusta per venire in palestra? Non esiste un’età particolare in cui sia più indicato. Ogni età è quella giusta. Partiamo da un dato statistico molto evidente dell’Istituto Superiore della Sanità: chi fa attività fisica ha un tasso di mortalità nettamente più basso e guadagna in media 7…

SE SEI STANCO DEVI VENIRE IN PALESTRA !

La stanchezza ti sta opprimendo? Quando ci sentiamo fisicamente e psicologicamente stanchi non riusciamo a svolgere azioni quotidiane di routine anche poco impegnative ed abbiamo la sensazione che le energie ci abbandonino. Ci accorgiamo che il nostro corpo non riesce a sostenere tutti gli impegni della giornata.Questo si verifica per un deficit energetico, cioè uno…