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Ginoide o Androide: le differenze La conformazione Ginoide, costituita da abbondanti depositi su cosce, glutei e fianchi (conformazione a Pera), si contrappone a quella Androide, caratterizzata da una distribuzione adiposa più abbondante su addome, sia sottocutaneo che viscerale, e girovita (conformazione a Mela). Le cause della distribuzione adiposa La distribuzione del grasso corporeo è determinata…

Cosa è lo Stress? Proviamo a conoscerlo meglio Lo Stress, a differenza di quanto spesso si crede, non ha solo un’accezione negativa, ma anzi rappresenta una risorsa fondamentale che permette la sopravvivenza. Lo Stress scatena una risposta immediata nei confronti degli stimoli esterni o interni all’organismo, dandoci la possibilità, in ogni momento, di riacquistare il…

Problemi di chi non svolge attività fisica Quale è l’età giusta per venire in palestra? Non esiste un’età particolare in cui sia più indicato. Ogni età è quella giusta. Partiamo da un dato statistico molto evidente dell’Istituto Superiore della Sanità: chi fa attività fisica ha un tasso di mortalità nettamente più basso e guadagna in media 7…

La stanchezza ti sta opprimendo? Quando ci sentiamo fisicamente e psicologicamente stanchi non riusciamo a svolgere azioni quotidiane di routine anche poco impegnative ed abbiamo la sensazione che le energie ci abbandonino. Ci accorgiamo che il nostro corpo non riesce a sostenere tutti gli impegni della giornata.Questo si verifica per un deficit energetico, cioè uno…